Хм, простой совет -- спрашивать "что это" при получении архивов и тем более запускаемых файлов; с осторожностью переходить по ссылкам, если сайт назначения неизвестен -- и опять же спрашивать "что это"
Ну, а также всегда обновлять антивирус, не сидеть под 6-м IE и не разговаривать с незнакомыми дядями
)