следующая тема »

Sleep Dealer – The tenth planet

Вечер после работы. Картонная еда, усталость, серое небо. Наконец-то, варево закончилось. Куча мелких дел, но ничего не хочется.
Настроение не ново, знакомо. Обычно спасает что-то медитативное. Занятие, музыка, игра. Но прежние средства уже заезжены и не сильно помогают, да и начинать их применять просто не тянет.

Поделитесь вашими способами борьбы с таким настроением.
Лично я всегда брал что-то в резонанс с настроением, замечательно помогает. Пережигание эмоций почему-то - самое эффективное средство, вопреки классическому насильственному впихиванию позитива и ломке настроения.

Можно начать с хорошей еды.

Нормальная еда - это вапче отдельная тема)))
"Еда для холостяка. Быстро, ненапряжно и при этом вкусно, а может даже и полезно!")

Крайне редкое и недолгое состояние. Потому никакого противодействия не придумывал. 

Крысы живут слишком мало что бы унывать 

А если вдруг что - лучшее спасение в деле. Когда глупая головая думает глупые мысли руки могут делать хорошие дела! 

Лучшее средство от уныния, упадка сил и мелких болячек - тщательная уборка жилища. После контрольного прохода шваброй вознаграждаешь себя чашечкой любимого напитка с подходящей закуской и чувствуешь себя значительно лучше.

Ну про дело - согласен. Пожалуй его и нехватает.
С другой стороны, в мировоззрении чего-то нет, что-бы в такие моменты не было грустно. Без него всё остальное просто как заглушка.

---
[Посмотрел на ремонт в жилье, которое снимает...] Неее, за хозяина жилья я не буду доделывать ремонт)))
А алкоголь стараюсь не потреблять и уж тем более в одиночку.
Нехочу искусственно менять состояния.

Занятное состояние, эта ваша депрессия...
А что если скажу что её не существует? И явление это надуманное, и оно есть всего лишь в вашей голове?
Конечно найдётся кто-то кто накинется с речами вида, да ни фига мол, вот в медицине есть такой термин и от такого явления даже лечат. Но ни кто из таких с такими же речами не знает сути явления как и те кто ему подвержен.

Итак. Каждый живёт в своём личном, индивидуальном мире. Который старательно выстраивается из всего с чем столкнулось существо и переварило для себя. Как из строительного материала, из кучи заимствованных знаний. Вместе с таким субъективным миром растёт и разбухает своё эго. И каждый живёт в таком волшебном  мирке-коробке. И в итоге делит всё во круг на приемлемое для себя. То что попадает под категорию - добро (светлое, нужное, полезное, то что как у всех и прочее) . И на не приемлемое - зло (то что совсем плохое, не как у всех, отвратительное, бесящее, чем-то просто не устраивающее и прочее)  К тому же такое деление происходит ещё и засматриваясь на окружающих, которые в свою очередь были разделены на свойства таким же образом и которые также стали строительным материалом для уютного мира для себя.
В итоге суть такого явления как депрессия и некоторое другое - итог ущемления своего эго. Когда нечто идёт не так как хочет того своё ложное я, которое за жизнь было старательно проращено и с которым ложно отождествлена своя суть. Обычно правда итог ущемления эго - негативная реакция и не согласие. Что являет собой ни что иное как защиту, и оборону  уютного мирка в котором существо и поселилось. Т.е. если кто-то или что-то со стороны мирка - коробки проделает в этом самом мирке дыру. То увиденное через неё существо может мягко говоря не переварить это. По сколько оно выпадает за пределы деления на приемлемое и не приемлемое. И как итог скорее всего проделанную дыру в своём субьективном мирке заляпает изо лентой. А то что успело увидеть - тому раздаст названий и свойств, фрагментировав и добавив в своё субъективный мирок. Коротко такое можно назвать - бредообороной. Которая тем сильнее у существа, чем у того раздутее его я, и чем больше то построило свой мир-тюрьму, с комфортом и со всем. Но это относится к негативным реакция в целом.
С именно депрессией  всё чуть сложнее, но произрастает от туда же...   В целом депрессия это та же реакция своего я, да и на те же раздражители, но разбавленная кое чем ещё другим. Дело в том что подсознательно у каждого существа есть сохранившееся понимание им его своей сути, его истинные желания и потребности, но которые идут через призму восприятия своего ложного я (ложного эго или как хотите так и называйте) В итоге существо желая одного подсознательно, и осознавая наличие своеобразной пустоты, в себе, образовавшейся путём строительства своего субъективного мира, как-раз чтобы удовлетворить эти самые истинные желания. Просто забивает эту самую пустоту ещё большим количеством иллюзорных вещей. Иными словами, это попытка затушить пожар бензином. Без полного понимания сути вещей и главное не осознавая сути себя самого...

А выход очень простой до безобразия. Если есть понимание того что к чему, то не будет и эго, ложного эго. И очень многое просто отпадёт как мешающий, лишний мусор в голове...  Не будет эго, не будет и стремления искать какую то истину, не будет желания заниматься собирательства чего-то, для заполнения в себе пустот, и прочего другого...  Но что интересно, вроде бы выход такой простой, но парадокс в том что пока не свободно существо от множества. (от всего того что накопило из мёртвых, заимствованных знаний, без даже капли понимания и разума) Просто так не освободиться ему от влияния эго.
Однако может помочь чудо. Обычно это изучение "мануалов". Всё давно уже найдено и описано много кем, нужно только найти правильную литературу. Или если хватает разума то отбросив все материальные дела, материальные стремления и желания и сосредоточившись на истине, может придти просветление, что называется можно познать дзэн. Но нужно помнить о свойстве тутошнего разума, в этом теле, к стремлению всё фрагментировать и всему раздать названия и свойства. В итоге чего и постигнутый дзэн может быть фрагментирован и стать строй материалом к просто новой но более комфортабельной тюрьме для себя. Эдакий уютный субъективный мирок с кондиционерам и интернетом. А если его элементом будет нечто подчёркивающее индивидуальность в нём находящегося, ещё и похожее и объединяющее и других таких строителей, будь то явление, что-то научное,  религиозное или субкультурное,  то вообще зашибись. 

Истина где-то совсем рядом...
Познай себя.

Хм-общение с очень близкими друзьями,хорошее творчество,суши,ролы,музыка.

А алкоголь стараюсь не потреблять и уж тем более в одиночку.

а где было про алкоголь? 
в чашечках чай или кофе, обычно.  может, бейлиса туда чуток. Но это всё-равно не подпадает под "алкоголь в одно лицо" )

добавлю, помимо еды хорошей помогает спортзал. это позволяет вырулить из хандры.

В последнее время хорошо помогает в некоторые моменты залипание в OpenXCOM, который я относительно недавно для себя открыл. Игра 93-го года, по сути, затыкает за пояс почти все новенькие йобы.

Ну и по мелочи: выпить кружку хорошего горячего кофию. Вот это вот - самый великолепный способ любую депру согнать. Как дополнение - закусить чем то вкусным, что приготовил сам или со своей половинкой :3 Ну и просто времяпровождение со своей возлюбленной само по себе бустит настроение, да нехило так.

1. Найти на улице фотографа, который делает потановочный снимок с людьми в кадре. (фоткает друзей на фоне достопримечательностей)
2. Подойти сзади, сделать ему рожки.
3. Наблюдать реакцию фотографируемых. (Улыбки из натянутых превращаются в искренние)
4. Отойти и пронаблюдать реакцию фотографа. (Улыбайтесь. Чего это вы так заулыбались?)

При необходимости повторить до полного ухода сплина.

Депрессия, обычно, это результат обработки сознанием и подсознанием окружающей действительности. Но мудрые не раз говорили, что лучше бороться с причиной, чем с симптомами. Поскольку мало у кого из здесь присутствующих есть доступ к ядерном чемоданчику, чтобы бороться с действительностью, то употребление топора внутришейно демократично и эффективно избавит от любых проявления тоски и уныния. Если по неудачному стечению обстоятельств вам незнакомо искусство сэппуку, то в дружном сообществе всегда можно найти товарища, который поможет в этой нелегкой ситуации. У вас же есть друзья?

Ребе, топор внутришейно - это скучно и слишком пошло. По крайней мере, дома, когда этого никто не видит.
Есть способы и благороднее избавиться от депрессии таким радикальным методом. Например, можно прыгнуть с крыши с рюкзаком, полным конфет, и в полёте раскидывать во все стороны конфеты из карманов. Детишки будут очень рады. Как вариант - хорошо умыться, одеться в белое, сесть на чистую белую простыню в позе лотоса и взять животом нож, что есть действительное и настоящее сэппуку и приближает к древней японской культуре. Можно ещё сделать это в общественном месте, чтобы окультурить как можно больше народу.
С другой стороны, правильное сэппуку выполняется с другом за спиной, который держит меч и в случае промедления сносит голову. И это ограничивает меня в окультуривании, поскольку у меня друзей нет, я слишком угрюмый, злой и нытик для них.

Народ, что ж вы так? Никто из вас не пробовал просто принять душ, поесть и лечь спать? И на утро быть полным сил?

Но тут нет душа, а из еды лишь бутеры с ветчиной и макарохи. Ну и кофе, который меня и наполняет силами заместо всяких снов, ибо кофе - это зашибись. Особенно хороший кофе, а не нескафе всякие и прочие якобсы. А спать скучно, и так постоянно в полусне.
Но окончательно избавляет от депры лишь радикальный вариант, всё остальное есть лишь методы подавления, а не удаления.

Про спортзал хорошо подмечено) Возобновил тренировки.
Пофигачиться на саблях было довольно приятно. Тут как с лесом, влом, но ехать надо) Всегда положительный и окупающийся результат)

Депрессия, обычно, это результат обработки сознанием и подсознанием окружающей действительности. Но мудрые не раз говорили, что лучше бороться с причиной, чем с симптомами.

Именно, но причину мало кто видит, и в итоге всё или глушит разными левыми средствами. Или если всё совсем плохо то ещё какие крайности.
А вся причина в голове у себе. Описывая моё сообщение выше в кратце, которое даже минуснули - измени точку зрения на всё всё и изменится...   Но это не описывает способ избавления от самой причины...


Ну и если переходить на чёрный юмор. То Харакири или Сепуку это как то не совсем весело...   Гораздо веселее облившись бензином и выйдя под окна местной гос думы, устроить самосожжение. При этом держа флаг с надписью вида Fuck Human.   
 Или спрыгнуть с самолёта без парашюта, с рюкзаком наполненным конфетами и прочими сладостями на мини парашутиках, просто как писали выше если просто полететь таким образом с крыши, то можно не успеть раскидать конфеты и прочее...   

[изо лентой]

заляпает изо лентой

Lar, ты оскорбил чувства электрика во мне. Слово изолента пишется слитно. Вот поэтому и минус.
И почему это в названии темы используется слово "депресового"? Звучит коряво и в словаре нет. Может всё же "депрессивного"?

Именно, но причину мало кто видит, и в итоге всё или глушит разными левыми средствами. Или если всё совсем плохо то ещё какие крайности.
А вся причина в голове у себе. Описывая моё сообщение выше в кратце, которое даже минуснули - измени точку зрения на всё всё и изменится...   Но это не описывает способ избавления от самой причины...

 Забавное мнение Вообще поменять отношение к чему то можно .  И в принципе это довольно еффективный метод. Называется - метасостояние .  Им можно накрыть сверху любое депресивное состояние и оно поменяет свой окрас . Но в любом случае желательно уточнить для начала собственно почему это случилось . Ведь само состояние не является плохим или хорошим . Это маркер с помощью которого бессознательное метит то что происходит и то как оно к этому относится. Может быть что вы занимаетесь совсем не тем делом что должны бы и это знак что то  в жизни изменить . На самом деле любое состояние управляемо и его можно и нужно понимать . Если оно не несет смысловой нагрузки - менять . Если все таки несет - стоит задуматься что собственно это обозначает . На самом деле методов снятия депресняка много - но если это депрессивное состояние сложное , многосоставное и многоуровневое - оно постоянно будет возвращаться. В таких случаях нужно обращаться к специалисту . Причем чем раньше - тем лучше .

А самостоятельно разрулить насколько реально?

Это в значительной мере зависит от того, как ты относишься к Миру и себе, как его части.

Депрессия - не давайте себя жрать.Не реальности не окружающим и она больше никогда не появится

+1
Только забыл упомянуть про "жрать самого себя") Какраз мой случай.

Тут недавно, кстати, опять разговор состоялся. Говорилось о всепрощении итп. О том, что зря выбросил некоторых персонажей из своей жизни. А они-то меж тем и являлись постоянным и непрерывным источником негатива.
Всегда в этом разговоре, у разных людей, был всего один аргумет - "Ну они-же родственники". Типа это автоматом должно прощать им всё %)
Но вот если призадуматься. Выкинуть все титулы и статусы. Кто они тебе? Те от кого только одно дерьмо льётся в твою сторону. Зачем они тебе?

Я уже давно этот принцип выработал и поставил на вооружение.
Если ты скот - то тебе нет места в моей жизни.

П.С. А некоторые умудряются ещё и обижаться на то, что они будучи мне никем, но при этом источая постоянно дерьмо, не могут мне писать в ЛС)))
Право, смешные люди...

А некоторые умудряются ещё и обижаться на то, что они будучи мне никем

Придавай этому ещё меньше значения 

Если вспомнили о всепрощении...  Это довольно интересная штука, но действенна если только без левых мыслей кого-то простить. Или даже по другому - умение не обижаться на что-то, по сколько вся обида также идёт от своего эго. Но даже если и так то это не подразумевает собой вечное прощение существам которые вечно будут вредить, просто чтобы утешить своё же я, с желанием кого-то поучить жизни или чего-то ещё. Что называется пусть ищут источник подпитки в другом месте. При этом выключив в себе некую обиду на такое существо или что-то ещё, приняв таких какие они есть, но недавая "подпитаться" от себя. Тогда по идее в случае с существами от которых один негатив, само должно утрястись, им станет не интересно докапываться и уйдут искать источники "подпитки" в другом месте.

Не знаешь что делать - иди тренируйся!)

[Добавлено спустя 20 мин.]

В таких случаях я обычно стараюсь уснуть.
Если не получается устанавливаю новую игру или смотрю фильм/сериал и так далее

Добавлено спустя 20 мин.

А вообще музыка здорово помогает

+1
Только забыл упомянуть про "жрать самого себя") Какраз мой случай.

Ну так переставай Надо научится  понятию принятия в принципе достаточно простая техника - и очень еффективная . Ее советовать продвинутому в психологии как единственный вариант  никто не будет . Но как база , к которой если что то не получается более сложно всегда можно вернутся - однозначно Вообще если интересно - стучись Ты знаешь где я бываю

Ты главное свою тему с гипнозом не подымай XD

Ты главное свою тему с гипнозом не подымай XD

Нет никакого гипноза есть трансовое состояние . а трансовое состояние не более необычно и невероятно чем чтение книги . Когда ты читаешь книгу  - ты в трансе . Когда ты вспоминаешь события вчерашнего дня - ты в трансе . Когда ты планируешь покупки в магазине - ты в трансе . И т.д. Так что все что я делаю основывается исключительно на доброй воле и использовании естественных ресурсов и процессов мышления

Неважно)
Не было ещё такого человека, которому-бы я доверял. В такой степени.

Неважно)
Не было ещё такого человека, которому-бы я доверял. В такой степени.

*Улыбается* И это нормально Но не помогает избегать депресняков Тем более что есть просто рекомендации как их ослаблять дыхательные техники из йоги например

Я уже писал. Проблему решать надо раз и навсегда.

Я уже писал. Проблему решать надо раз и навсегда.

Ее не решишь раз и навсегда  В процессе жизни возникают всякие ситуации , и пока ты жив - это нормально Возникла проблема - решил . и так далее . Чтобы решить проблему с возникновением депресняков - нужно создать у себя эмоциональную привычку. И наработать управление состоянием .Но это работа не менее чем на пол года - год Без этого - работать симптоматически .

Ну если говорить про данную, данные, то они вполне определённые.

Год - не время, по сравнению со всей жизнью. В любом случае в выйгрыше.

Корневое решение должно присутствовать всегда. Как в формуле с умножением, одну переменную назначить равной нулю)

Как в формуле с умножением, одну переменную назначить равной нулю

Ни в коем случае! Ничего нельзя обнулять. Есть большой риск потерять себя.

Ну если говорить про данную, данные, то они вполне определённые.

Год - не время, по сравнению со всей жизнью. В любом случае в выйгрыше.

Корневое решение должно присутствовать всегда. Как в формуле с умножением, одну переменную назначить равной нулю)

Решение - оно никому ничего не должно . Ты трезво оцени ситуацию - при тех навыках что у тебя есть , при тех умениях и знаниях - есть ли для тебя ДОСТИЖИМОЕ  "корневое решение". Если все таки есть и оно четко определено - вперед ! Достигай и получай долгожданный результат.

По сути, дипрессия это лишь проявление внутренней проблемы. Как слажный мотор. Когда тихо -ничего не слышно. Когда начинаются проблемы - слышен лёгкий стук (некоторое раздражение, в психологическом плане). Но о том что её вызывает по-настоящему -можно только догадыватся. Серьезный осмотр двигателя /внутренний разбор полётов и психоанализ/ может выяснить это всё. Это может делать и сама личность, но для этого нужно научится быть беспристрастным, а это не так просто.
 Надо выяснить причину и решить её. В основном это внутренняя реакция на поселившуюся обиду, несправедливость, либо неразделённое чувство. В большинстве случаев помогает техника отпускающая эти проблемы из сердца/души.
 А для припятствования проникновению чужих проблем в себя - не вовлекатся в них. Надо запомнить что помощь чуду в болоте это протянутая ветка/верёвка, а не барахтанье рядом с ним. Надо не позволять ему свести вас до своего состояния, ведь вы должны вытаскивать, а не валятся рядом с ним.

По средствам - в основном помогает любое творчество и грамотно подобранная музыка. Медитативный настрой может как исцелить дипрессию так и усугубить. В данном аспекте её применение должно быть осторожным. Но скажу так, - самая сильная музыка против дипрессии - без слов. Давайте обратимся к классикам мировой культуры. Моцарт, Бах, Вивальди. /А вот Рихарда Вагнера я бы не советовал. Она слишком воинственна и может наоборот загнать в более глубокую "кому"/

А мне агрессивная музыка наоборот помогает, поднимает боевой дух. И иногда делает переоценку своих сил, как побочное действие, но депресняк сгоняет. Но это не систематически, систематические повторения данной проблемы нуждаются в конструктивном разборе, как писали выше.

В последнее время мне помогает или тишина, или музыка египта и темнота.

Разумеется от депрессивного настроения и в этом случае спасает очередная тема топика с двумя ошибками Первая орфографическая, а вторая грамматическая если кому интересно.

Для меня лучшее средство- это хорошенько нажраться перед теликом. Книги и игры с домашними животными тоже хорошо помогают. 

Нажраться в каком смысле?

[Добавлено спустя 2 мин.]

Каму какой, но я за сладкое)))

Добавлено спустя 2 мин.

*кому)

[Нила]

Нила, ну перед теликом лучше вести себя посдержаннее     

Если депрессия от постоянной работы. То Танки (дота и пр...) с друзьями. Неплохой рецепт. Синьку не рассматриваю.
Если депрессия в состоянии апатии, то в своей жизни надо что-то менять. Никакие "жралки", ни досуги не спасут.

Ну, кому как. Лично мне шоколад всегда помогает). Если у кого-то депрессия постоянно, то моим способом не советую пользоваться. Легче пойти погулять с друзьями.

Тем у кого депрессия постоянно и они явно ею упиваются, лично мне даже сочувствовать лень. Больно это модно сейчас стало. И бросают их (в интернете ага. Конечно чем дальше по карте тем вернее) и дипломы не защищаются так как бухаем и много чего... Проблемы есть у всех и надо их решать с улыбкой. "Лишь бы не было войны и детей не хоронить" как говорил умный зверь

[настроении]

Разумеется от депрессивного настроения и в этом случае спасает очередная тема топика с двумя ошибками Первая орфографическая, а вторая грамматическая если кому интересно.

... Может, дело в том, что речь именно о настроении?
Кислом, смурном, унылом, скверном...Отчего бы ему не побыть ещё и депресовом?
Средство от коего... В деревне с этим проще. Есть огород, есть мотыга, есть коса (если с мотыгой вышло слоупоченье), зимой - снег. И лопата. Полста метров в сугробах в полный профиль пройдёшь - вроде полегчало)
Или - пешочком на работу/с работы. Пяток км по лугам/полям/перелескам. Завернуть к знакомому роднику, по пути открыть незнакомый. Посидеть на бревнышке, что пастухи приспособили заместо скамейки, поглядеть с него на речную долину и холмы за нею. Погоняться с фотоаппаратом за бабочками.
А можно - и за столом. В тишине и одиночестве, только радио тихо бормочет для фона, книжка или газета, стакан чая и какая-нибудь вкусняшка. Не нажраться - только посидеть. Когда ночь за окном и тихо.
Можно и телевизор... Нет, не новости и телеканалы с рекламой!!! Диск поставить со старыми диснеевскими мультиками, с Дональдом Даком. Только без этого ужасного перевода, убивающего всё очарование историй про позитивного утёнка.
А вот ежели депрессия... Скручивающая в бараний рог, и не фигурально - забиться бы в дальний угол, не видеть, не слышать, не быть...
И если без причины, то -  как? Когда - вдруг, на ровном месте?
... Не знаю, как это можно назвать, чтобы не ввести в азарт знатоков тонких миров, скажу своими словами. В таком состоянии разумно мыслить невозможно, только инстинктом - выбирая, как меньше болит. И мне помогает то, что для себя я называю...кто там про самоаутодафе говорил? Нет, не буквально - воображением. Нужно лишь, чтоб не лез никто, и - ОГОНЬ. Будто бы всюду он, не синий меланхоличный и хрестоматийный, а  дикий, бешеный, яростный.
Как в паровозной топке.
И будто бы сжирает он тебя - полностью, со всеми костями-потрохами - тело, мысли, сознание...
Всё.
Потом (если получилось представить это ярко и чётко) приходит глубокий спокойный сон, а после - нормально. Если была причина, то она воспринимается без эмоций, равнодушно. Даже странно порой бывает с того. Ну...вот. Как-то так.   

Меня от депрессии(которая в прочем стала редкостью) спасает простой сон,он как эдакая перезагрузка со сбросом всего накопившегося негатива,а потом можно ешё музыки послушать,тогда вообще хорошо будет.

От депрессии спасает музыка групп "Эпидемия" и "Nightwish" а так же две гантели по 6 кило - живо нормализуется кровоток по телу и вымывает с мозга всякую дурь.

От депрессии меня спасают правильно подобранные антидепрессанты. А от плохого настроения - вязание, рукоделие вообще, вялые попытки рисовать.

В депрессию такую, что ли, не впадал ещё. Или мне правда помогает хорошая книга под хорошую музыку или лучше у открытого окна по ночам, когда в ночной тишине мирно поёт какая-нибудь птичка) Иногда бывает достаточно выспаться как следует. Или сначала почитаю, затем на боковую. Если что, то просто выбираюсь из дому прогуляться хорошенько. Особенно хорошо на природе, благо рядом её полно. В онлайн-игры в подобном состоянии точно не сяду. Да и не хочется. Легче с ним не становилось ещё.

Настроение, при котором даже на луну выть не хочется, иногда бывает. Прогулки никогда не помогали, потому как обычно такие настроение сопровождается крепкой головной болью. Что действительно помогает - так это поработать пальцами - неспешно перебрать/вычистить пневму, или - достать гитару и сыграть что-нибудь из старой бардовской песни, попадаются такие философские вещи.

Бывает, что мне помогает физическая активность. Просто нужно найти "свой" вид спорта, который приносит радость, удовольствие или же вымещает всю накопившуюся злость и т.д. Лично я обожаю что-то танцевальное. Могу еще посоветовать верховую езду: там не только физическая активность, но и коммуникация с животными. Лошади - очень добрые создания, если научиться их понимать и правильно себя с ними вести, то не обидят.

Лично мне помогает наиболее эффективно только бухло (заранее прошу, не надо моралфажества). Никакие мероприятия, физ. нагрузки, игры, музыки, даже другие "вредные" процедуры, етк. - не работают. Или работают, но очень краткое время.

[Re: Фильмы, которые хотелось бы]